Was macht hochsensible Menschen aus?

• Besondere Sinneswahrnehmung
• Feingefühl
• Empathie
• Streben nach Perfektion
• Sinn für Ästhetik
• Gutes Zuhören
• Gewissenhaftigkeit
• Merken von Details
• Vertieftes Arbeiten
• Gerechtigkeitssinn
• Analysieren
• Meta-Denken
• Reflexion
• Gute Vorstellungskraft
• Fehler finden
• Menschenzusammenführung
• Harmoniebestreben
• Kindliche Freude

Gehe Deinen Weg

Lebe Deine Einzigartigkeit

In dem Buch "Hochsensible Menschen im Coaching" von Ulrike Hensel sind acht Schritte zum eigenen Entwicklungsprozess aufgeführt. 

Nach Rücksprache mit Frau Hensel darf ich diese Schritte hier aufführen:

• Selbstwahrnehmung

• Selbsterkenntnis

• Selbstklärung

• Selbstverantwortlichkeit

• Selbstmitteilung

• Selbstfürsorge

• Selbstentfaltung

• Selbstwirksamkeit

Diese acht Entwicklungsschritte greife ich in meinem Coaching auf.

Das Verständnis für das "anders fühlen und empfinden" ändert viel im Alltag.

Zuerst bei Dir und dann in Deinem Umfeld.

Wenn Du weißt was Dir gut tut und was Du brauchst strahlst Du dieses auch aus.

Es gibt Dir

Kennst Du die Aussagen:

"Sei doch nicht so empfindlich."

"Stell dich nicht so an."

"Was hast du jetzt schon wieder?"

"Du Sensibelchen."

"Reiß dich mal zusammen."

Hochsensible Menschen nehmen Sinnesreize und Emotionen viel stärker und ohne Filter wahr als andere. Diese Reizüberflutungen werden durch die verstärkte Wahrnehmung von z. B. Geräuschen, Düften und Lichteinwirkungen ausgelöst. Die sensible Wahrnehmung ist in einer physiologischen Disposition des Nervensystems begründet.

Hochsensible nehmen oft die Launen und Gefühle anderer Menschen auf. Sie brauchen mehr Ruhe, müssen sich zurückziehen und ausruhen um die Eindrücke und Reize zu verarbeiten. Ca. 15-20 % der Menschen sind hochsensibel. Hier macht es keinen Unterschied ob Mann, Frau oder Kind.

Nimm Deine Feinfühligkeit an

Hochsensibilität ist Lobenswert und Stolperstein zugleich...

• Sehr starke Gefühle wie Freude, Wut, Trauer, Mitleid
• Große Empathie für Menschen und Tiere
• Häufig Sorgen machen um andere
• Alltägliche Geräusche werden verstärkt wahrgenommen und mit der großen Reizüberflutung als belastend wahrgenommen
• Recherchen von verschiedenen Themen werden detailreich, gründlich und lange ausgearbeitet, Hang zur Perfektion
• Positive und negative Schwingungen werden wahrgenommen
• Stimmungen von anderen werden übernommen, Hochsensible machen die Stimmung anderer zu ihren eigenen
• Starke Selbstkritik bei Fehlern, die persönlich genommen werden und starke Selbstvorwürfe verursachen
• Starke Abneigung gegen Gewalt (Filme, Nachrichten, Berichte), die Hochsensible sehr belasten
• Sehr hoher Anspruch an sich und die Arbeit, Perfektionismus
• Die Ansprüche an sich sind oft unrealistisch hoch, daraus resultiert Unzufriedenheit bei Nichterreichung

Feier das Leben und Deine Hochsensibilität, denn sie ist:

• ein besonderer Schatz
• ein Wesenszug
• eine Gabe
• ein Geschenk
• viel fühlen
• Achtsamkeit
• Zeit mit Dir
• Aufmerksamkeit schenken
• Intuition
• eine Bereicherung
• DU